Decorar la sala de meditación
Todos deseamos tener menos estrés y más tranquilidad. Pero puede ser difícil encontrar tiempo para escapar del caos de nuestras vidas y calmar nuestros abrumados cerebros. Tanto si estás empezando a practicar la meditación como si llevas años meditando con regularidad, es mucho más fácil tener un espacio dedicado a aquietar tus pensamientos.
Echa un vistazo al video y verás qué sencillo es tener tu propio rinconcito para meditar.
Rincón de meditación en el salón
Si quieres crear un espacio sagrado en tu casa donde puedas alejarte del ajetreo de la vida cotidiana, considera la posibilidad de crear una sala de meditación. Con unas cuantas ideas sencillas, puedes crear un espacio hermoso y sereno con poco presupuesto.
Empieza por elegir un lugar tranquilo en tu casa donde no te molesten. Si tienes una habitación extra, ¡genial! Si no, cualquier espacio pequeño servirá. Una vez elegido el espacio, despeja el desorden y asegúrate de que la zona está limpia y libre de distracciones.
A continuación, añade algunos elementos tranquilizadores a tu espacio. Una iluminación suave, asientos cómodos y colores suaves ayudarán a crear un ambiente tranquilo. También puedes considerar la posibilidad de añadir algunos elementos naturales, como plantas o un difusor de aceites esenciales.
Rincón de meditación
Un hogar debería ser siempre un lugar de calma, de sentimientos relajantes, un oasis en medio de un mundo agitado. Te rodeas de objetos que te gustan, de colores que te hacen sentir feliz y de fotos familiares que te traen buenos recuerdos.
Pero, ¿qué pasaría si reservaras un rincón especial o incluso una habitación de tu casa que estuviera completamente dedicada a desterrar las emociones estresantes? La meditación puede ser una forma estupenda de hacerlo, mediante la concentración, la respiración y la limpieza de la mente. Tu práctica de la meditación puede mejorar gracias a un entorno reconfortante y a detalles de diseño bien pensados, que puedes conseguir en tu propia casa sin tener que ir a un estudio.
Ideas para un rincón de meditación en el dormitorio
Necesitas un espacio que te brinde la oportunidad de recargar tu cuerpo tanto física como mentalmente, y te mantenga equilibrado. Los beneficios de la meditación todavía se están descubriendo, pero todos los descubrimientos realizados hasta la fecha muestran que la meditación tiene un poder curativo y transformador como ningún otro. Algunos estudios han demostrado que la meditación tiene realmente el poder de cambiar el funcionamiento de nuestro cerebro.
Aunque no hay una serie de reglas específicas que deban seguirse al crear una sala de meditación, hay algunas cosas que debe tener en cuenta. Inspírate en el video y a disfrutar de la tranquilidad.
